探索初中生正念冥想练习

作者：韩艳华

来源：教育界, 2022, (11): 83-85.

• 压力
• 中学生
• 正念冥想

如今，初中生面临众多压力，不仅有升学压力，还有同伴、教师、家长施加的压力，需要有效的措施来缓解其压力。正念冥想能够帮助学生重新认识压力，提升学生的自控力，使学生能够管理情绪。文章分析了正念冥想的训练方法及作用。