随着人们生活水平的不断提高,健身瑜伽活动也变得越来越受人们的欢迎。为了进行健身瑜伽对中年女性身体形态的影响研究,本文通过对某健身中心热门健身瑜伽锻炼中年女性学员100名中年女性进行研究,在训练前后对女性的体型各方面都进行测试。研究结论:健身瑜伽运动对中年女性的身体围度各方面都有所降低,并且体脂率也有所下降,能够在一定程度上柔美形体,总的来说健身瑜伽运动的效果比较显著。
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