吃鱼五好处

作者：陈道

来源：农家致富, 2022, (24): 59.

<正>日常饮食中，人们都知道吃鱼对身体好，可具体好在哪儿却并不清楚。对此，国内有相关科研机构经过长期实验证实，经常吃鱼可以给人体带来以下五种好处。降低“三高”研究表明，人体血红细胞中欧米伽3脂肪酸具有降压、降酯、降血糖作用。经常吃鱼有助提高血液中欧米伽3脂肪酸水平，降低“三高”。