预防便秘要警钟长鸣

作者：张世蔚

来源：家庭医学, 2012, (08): 31.

• 运动锻炼

<正>形成便秘的原因很多,不管是治疗还是预防,都不可能一劳永逸。需要保持良好的生活习惯,采用有效的综合措施,才能达到预防和治疗的目的。定时排便中医理论认为,上午5～7点是大肠排毒的时间,应上厕所排便,这与现代医学观点基本一致。此时即使无便意,也要"排"10

• 单位
  华中科技大学