功能性动作筛查在高水平女篮运动员日常训练中的应用

作者：高蕾^*; 孙英; 林剑峰

来源：厦门理工学院学报, 2021, 29(04): 91-96.

DOI：10.19697/j.cnki.1673-4432.202104014

• 功能性动作筛查(FMS)方法
• 高水平女篮运动员
• 日常训练

采用功能性动作筛查(FMS)方法对12名高水平女篮运动员进行测试,并对结果进行定量评估和方差分析,结果显示:受试者的FMS平均得分为16.67±2.02分,高于损伤风险临界值14分;受试运动员的深蹲、跨栏步、躯干稳定俯卧撑得分明显低于其他项目成绩;有41.7%的运动员存在不对称动作,16.7%的运动员存在疼痛,50%的运动员存在严重动作缺陷。说明受试运动员整体受伤风险不高,但其肢体的协调性、灵活性、身体核心部位的稳定性以及双侧髋的对称性存在不足,需在日常专项体能训练中设计一系列的功能性进阶动作,同时,分阶段交替进行纠正训练与功能性动作筛查,以加强运动员的基本动作能力,最大程度地消除损伤隐患。研究表明,在高水平女篮运动员日常训练中应用FMS,能够发现运动员的动作缺陷及其限制因素,进而提出针对性训练策略,帮助运动员提升运动表现能力。

• 单位
  厦门理工学院