不同瑜伽锻炼内容对大学生睡眠质量影响的比较研究

作者：李树桦

来源：体育风尚, 2019, (12): 8.

• 瑜伽
• 锻炼内容
• 大学生
• 睡眠质量

本研究通过探讨不同瑜伽锻炼内容对大学生睡眠质量的影响,以获得改善大学生睡眠质量的最佳瑜伽锻炼内容,运用实验法等方法,得出结论:瑜伽体位法、瑜伽语音冥想、瑜伽休息术的综合锻炼内容是改善大学生睡眠质量的最佳瑜伽锻炼内容。

• 单位
  天津大学仁爱学院