运用文献法、实验法与调查法,探讨与分析高校体育课堂突出练习方法教学、突出自我评价方法教学及突出课外锻炼负荷强度自我监控方法的理念.高校体育课教学当坚持"以人为本",关注学生需求与个体特征.调查数据表明:突出方法教学理念的运用对学生课堂参与及课外锻炼参与积极性提高,有着良好的促进作用.