青少年运动员如何提高400米跑成绩

作者：杨丹军

来源：田径, 2021, (11): 44-46.

<正>400米跑是所有径赛项目中最难完成的一个比赛项目之一,不但需要运动员具备极高的短跑速度,而且还要拥有较强的速度耐力水平。笔者作为一名从事十几年高考训练的一线教师,近年来训练的学生有许多人在体考中选择400米跑专项,取得了较好成绩;男子400米跑比赛多次打破县运动会纪录,连续3届市级中学生运动会中夺得女子400米跑比赛第一名,省级比赛取得男、女400米跑项目前六名多次。下面就笔者在400米跑训练及比赛中的一些经验和看法与各位同仁分享。