<正>睡眠是一个复杂的节律性生理过程,对人类健康至关重要。随着经济的发展和人们生活节奏的日益加快,睡眠剥夺已经越来越常见,引起人们认知功能受损、日间工作能力降低、健康状况下降,成为备受关注的健康问题之一。长期睡眠不足会使人们罹患各种疾病的概率大幅增加,如代谢紊乱、皮肤衰老、肥胖、高血压甚至诱发癌症。
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