本研究采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表和自制身体锻炼量表,对南通市区部分小学300名学生睡眠质量和体育锻炼行为进行调查分析。研究结论:南通市小学生睡眠质量整体较高;南通市小学生锻炼频率主要集中在1—2次,且选择3—4次的睡眠质量优于其他频次;南通市小学生锻炼时间段主要集中在晚饭前后,晚上锻炼的学生睡眠质量优于早上;锻炼强度不同对学生睡眠质量影响亦不同,中等强度学生睡眠质量最佳。
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