课余运动训练能够培养学生的运动兴趣和体育精神，帮助其掌握运动技能，养成终身锻炼的习惯，是培养复合型人才的优良路径。研究结果：1.新时代课余运动训练的主体从有运动潜力的学生扩大到了全体学生；2.“双减”为缓解学与训的冲突提供了空间，学校可充分利用课余时间开展运动训练活动；3.推动“走班制教学”与课余运动训练的一体化建设，可以更好地贯彻“教会、勤练、常赛”；4.课余运动训练应突出对整体质量的要求，要把握好青少年身体发展规律、专项训练和基础体能训练的关系，辩证地解读“健康第一”指导思想。
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