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摘要
目的:探讨清宫正骨腰部练功法“摇椅势”的动作规范。方法:选择10位男性健康志愿者，经过统一培训后进行清宫正骨腰部练功法“摇椅势”动作锻炼。通过运动捕捉系统及分析软件提取志愿者完成该动作的运动学指标，通过分析、总结确定清宫正骨腰部练功法“摇椅势”的动作规范。结果:纳入的10位男性健康志愿者，年龄25～29岁，中位数26.5岁；身高173～183 cm,中位数175.5 cm;体质量指数20.53～23.96 kg·m-2,中位数22.5 kg·m-2。志愿者完成“摇椅势”的动作总时长为(6.21±1.57)s;处于“抱膝位”时的头部垂直位移为(592.56±47.03)mm,膝部垂直位移为(329.00±49.78)mm,踝部垂直位移为(158.28±56.56)mm,腰部前屈角度为12.09°±4.35°,髋关节屈曲角度为49.13°±7.23°,膝关节屈曲角度为91.81°±10.24°;在腰部屈曲阶段，志愿者头部垂直方向的线速度为(387.89±119.83)mm·s-1,头部屈曲角速度为(1.234±0.369)rad·s-1,腰部屈曲角速度为(0.129±0.047)rad·s-1,髋部屈曲角速度为(0.561±0.236)rad·s-1。结论:应用清宫正骨腰部练功法“摇椅势”动作锻炼时，动作应和缓，不可过急、过猛(时间不少于6 s);抱膝时应尽量屈髋屈膝(髋关节屈曲不少于45°,膝关节屈曲90°),保持头部最高、膝关节次之、踝关节最低，侧面观时头、膝、踝三点近似处在同一直线的状态，脊柱成弧形。
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单位首都医科大学; 中国中医科学院望京医院; 北京积水潭医院
