擒拿地秤是擒拿功法的基本器材之一,是辅助提升擒拿功力、熟练擒拿技巧的重要工具。文章采用文献资料法、专家访谈法以及经验总结法,从擒拿摔技层面整理总结擒拿地秤的相应功法内容和练习要点。文章观点旨在抛砖引玉,以期利用擒拿地秤开发更多的擒拿功法,为擒拿习练者提供新的训练思路,有针对性地增强擒拿的技术和技能水平。