我能行！——谈谈个体的自我效能感

作者：张韶民

来源：大众心理学, 2023, (02): 45-46.

<正>试着想一想，你的身边是不是有这样两类迥然不同的人：一类人做事拖拉、犹豫，瞻前顾后，显得自信心不足，而且较多焦虑烦躁，总是担心这也做不好，那也完不成；尤其是面临一些重大或困难的人生课题时“前怕狼后怕虎”，生怕有什么“闪失”，纵使最后磕磕绊绊达成所愿了，也会归因为“侥幸”“运气”“偶然”。倘若挫败则情绪低落，状态萎靡，而且有可能持续时间长久，难于自拔。