文章运用文献资料法、访谈法和观察法等方法，总结出提高高职体育教学中100米短跑速度的对策：建立完善的田径体育课程发展机制；在训练中合理使用器材设备；提高教师的训练水平，优化训练计划与训练方法。同时还分析了以下训练要点：100米起跑与双腿爆发力训练的重点；途中跑时的呼吸调整与身体姿势的控制训练技巧；负重训练与腿部抗阻力力量训练技巧；冲刺阶段的核心力量与撞线技术训练技巧。
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