小道具的妙用

来源：红领巾(快乐萌芽), 2022, (04): 38-39.

<正>2022年4月2日 星期六天气:小雨今天,我去体育公园上了体能课。因为一直在下小雨,我们改成在室内上课。今天,体育老师没有拿平时用的体育器材,而是用了矿泉水瓶、小球和白墙当道具,给我们练习,真有趣!体育老师说,掌握了这些小道具的用法,我们以后不管去哪里玩儿,都可以随时随地锻炼(duànliàn)身体了。道具1:矿泉水瓶项目:两点位置左右侧(cè)滑移动在地上放两个装满水的矿泉水瓶,两个水瓶之间的距离可根据情况自行确定哦。运动时,你可以使用侧滑步在两个水瓶之间快速移动,跑15个回合,然后休息30秒,再进行下一轮。