清明·谷雨

来源：中医健康养生, 2021, 7(04): 1.

<正>节气每年的阳历日期都不固定,今年清明时值4月4日。"清明时节雨纷纷",清明、谷雨时节,清气上升,雨水渐多,民间有清明祭祖、踏青,以及谷雨摘茶、吃春(香椿)等习俗。此时节除了养肝,还要注意调理脾胃。饮食宜清淡,情志宜调和,可适当户外运动,以顺应春季生发之机,让身心同养。