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摘要
运动性疲劳是运动员经常出现的一种情况,尤其是运动训练后或者比赛结束后运动员的生理负荷量大,总是会出现疲劳现象,现在人们对体育赛事的关注越来越多,对比赛质量的要求也高了,同时随着科技的进步和训练技术的发展,对运动员进行科学合理的训练已成为一种常态。但同时,训练和比赛为运动员带来的运动性疲劳也不容忽视。这不仅会使运动员的竞技能力下降,严重的还会提前结束运动员的运动生涯。课题采用文献资料法、实验法、数理统计等研究方法,对大强度训练后的晋中学院毽球队队员进行华佗夹脊穴按摩。通过实验数据显示,华佗夹脊穴按摩法可以使运动员在训练或比赛后的运动性疲劳恢复过程中得到很有效的恢复,尤其是对心率血压的恢复影响较大,另外该方法还可以提高神经系统的调节能力,使其他器官或系统受到一定的影响,总体来说,华佗夹脊穴按摩对心脏机能的恢复较好,还可以缓解肌肉疲劳,促进血乳酸的排出。实验数据表明,接受华佗夹脊穴按摩实验的运动员无论是心率、血压还是握力和唾液p H值,其恢复效果要比对照组运动员明显,说明华佗夹脊穴按摩法对运动性疲劳的恢复有较好的帮助。
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