健身新趋势——北欧式健走

作者：冉向军

来源：心血管病防治知识(科普版), 2019, (34): 49-50.

<正>想象自己身处户外,明亮的蓝天覆盖在一片广阔的、新鲜的,松软的雪地上,空气清新而寒冷,你穿着滑雪板,准备在广阔的白雪皑皑中进行一天的越野滑雪。如果,户外条件不允许,你在自己的社区,模仿着越野滑雪的动作,沿着一条小道或人行道,用手杖不断推动自己,动起来,这就是北欧式健走。它最初是为越野滑雪运动员设计的夏季训练项目。现