女性养生抓住四个关键期

作者：李德志

来源：健康生活, 2023, (11): 38.

<正>女性有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，在各个生理周期，女性的养生保健方式各有特点。在月经期，女性要做好腹部保暖，脚底不要受凉。月经期的女性会出现心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉等症状，有的女性甚至会出现腹部疼痛的情况。在这个特殊时期，女性如果能注意生活细节，善用中医养生之法，这些症状就会逐步消失，女性就会精神振奋，顺利度过生理期。