为什么你总觉得累？

作者：晶美

来源：企业管理, 2021, (09): 115.

<正>自我损耗理论是由美国心理学家鲍迈斯特(Baumeister)提出的。这个理论认为:1.一个人的心理能量(意志力)是有限的,短期内只能进行有限次数的自我控制。2.所有的执行功能(自我控制、做出抉择、发起行为)需要的是同一种资源,一个领域的资源损耗会减少另一领域的可用资源。3.自我控制的过程就是消耗心理能量的过程,