『懒人』健身早计划

作者：刘谊人; 马凯

来源：建筑工人, 2022, 43(05): 61.

<正>美国畅销书《懒人圣经》,特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”量身设计了一个锻炼计划,巧妙利用天时地利,意在让一年的运动充满生机和乐趣。下面我们就将这个健身锻炼计划推荐给你,希望大家也量身订制一套适合自己的健身计划。