4月 养生喝这十种汤

来源：机电信息, 2018, (10): 100-101.

<正>4月份正值春夏之交,气候不稳定,容易造成身体湿气较重。专家建议,饮食清淡,多运动,选用排湿食材煲汤即可消除湿气。温补脾胃的食物有鲫鱼、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭肉等,祛湿的食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。那么4月份要如何养生,下边就推荐十种汤。五指毛桃煲乌骨鸡汤材料:乌骨鸡一只、五指毛桃100 g、猪脊骨200 g、芡实25 g、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。