关于中小学生上肢力量提升的运动处方设计

作者：张百超

来源：全国优秀作文选(教师教育), 2023, (02): 65-66.

• 中小学体育
• 上肢力量训练
• 运动处方

本文从上肢力量训练的生理学原理出发，探讨当前中小学生上肢力量训练中存在的诸多问题，并从体育教师的角度，提出针对中小学生上肢力量的教学处方设计，包括以上肢为支撑、以背部为支撑、以下肢为支撑和两点支撑的上肢力量锻炼几方面内容。