<正>不久前,笔者分别参加了宁德市首届体育优质课的评选和体育年会的优质课展示,在指导教师福建省名师阮光清和教研团队的鼓励与帮助下,笔者分别执教了水平三五年级第一课时"山羊分腿腾越"和水平二四年级第一课时"跳上成蹲撑起立转身跳下"两节支撑跳跃课,前者获得了市特等奖。在展示活