<正>铅球是投掷项目中重量最大的器械之一。想要将这么重的器械推到理想的成绩,就要求运动员通过一定的运动形式、运用身体的协调配合将铅球推出。在这个过程中,人体起主要作用的肌肉收缩力量是惊人的。根据力学原理,在一定工作距离内,力的大小决定着速度的快慢。所以大家会认为要想取得优异的成绩,运动员就只要有很大的力作用在铅球上,给铅球很大的加速度,才能达到理想的位置。而忽略了在力量训练过程中不但要增大肌
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