<正>太极拳对两脚的要求是:两脚踏实地,脚趾、脚掌、脚后跟皆要放松沾地,涌泉穴要虚。脚趾不能翅,脚掌不能左撇右歪,前搓后晃。脚在技击上可分为钩、套、蹬、踢、踩等方法。钩、套、踢一般是用脚尖的方法,蹬、踩是用脚跟及脚掌的方法。一、了解脚的组成作用。人的脚由脚跟、脚掌、脚步趾三大部分组成,是人体之最下部位,担负起全身之重量功能。1、脚趾:人的脚趾有五个,在全脚的最前端,在太极拳中对前俯,左右摇晃,起着辅助稳定性作用,主要与脚掌
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