文章采用逻辑分析法,通过对比研究,从二者的起源、指导思想、基础理论依据以及运动形式四方面进行比较分析,得出二者的异同及各自的优缺点,以期给健身参与者提供选择依据,使其选择合理有效的健身方式。传统运动养生与现代体育健身各有优势,不同年龄、体质及身体状况的健身者,可以根据自身情况选择传统运动养生或现代体育健身来达到强身健体愉悦身心的目的。
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