正念减少焦虑、抑郁和压力？并不是所有人都起效！

作者：海燕

来源：健与美, 2021, (10): 110.

<正>正念冥想近年来经常被宣传为减轻压力和提高幸福感的有效方法。因此,许多国家的卫生服务机构已经开始提供基于正念的疗法,旨在帮助治疗抑郁症和有自杀念头的患者改善心理健康。目前已经发表了许多随机对照试验(RCTs)以评估正念训练是否可以改善心理健康和幸福感,但结果各异。英国剑桥大学的研究团队对上述问题进行了系统综述和荟萃分析,旨在提供更有力的结论。