随着网络信息技术突飞猛进的发展以及大数据时代的到来,个人电子信息频繁泄露这一现象逐渐引起了社会的关注。目前,如何做好网络安全防范成为大众关心的话题。在计算机领域,对网络进行安全保护存在多种方式。其中近几年兴起的VR虚拟现实技术,在网络安全应急和防范演练中也开始得到初步的应用与发展。本文以该技术为例,针对在互联网时代如何做好网络安全应急与防范演练的课题进行研究讨论。