老子通过对"自然"的反省,对"五味"的考察,发觉人应该追求自然,降低对额外事物的欲望。老子认为养生的核心就是"无为",而无为的表现则是"无争"。无为之说引申到养生之上,便是指人只要按照规律,顺其自然。人生在世,应该学会节欲省俭,要"虚其心,实其腹,弱其志,强其骨"。身体是维生的根本,饮食是维生的基础,但若是开始追求过度的美味,就会导致崩坏,也就会离自然、养生越来越远。
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