科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
<正>清乾隆年间的书画大家郑燮(郑板桥)曾写过这样一封家书:"来书言吾儿体质虚弱,读书不耐劳苦……则补救之法,唯有养生与力学进行,庶几身躯可保强健,学问可期长进也。养生之道有五:一为黎明即起,吃白粥一碗,不用粥菜;二为饭后散步,以千步为率;三为默坐有定时,每日于散学后静坐片刻;四为遇事勿恼怒;五为睡后勿思想。"无独有偶,晚清名臣曾国藩于1871年10月给他的弟弟写了一封家书:"吾见家中后辈,体皆虚弱,读书不甚长进,曾以养生六事勖儿辈:一曰饭后千步,一曰将睡洗脚,一曰胸无恼怒,一曰静坐有常,一曰习射有常时(射足以习威仪强筋骨,子弟宜学习),一曰黎明吃白饭不沾点菜。"
