<正>避免熬夜，建立正常的生物钟，是改善睡眠质量的第一步。“明天工作要汇报，今天我要提前睡觉！”“啊啊啊，睡不着觉，一夜无眠怎么办？”“胡说，我都听见你打呼噜了，睡得真香……”你的睡眠还好吗睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人们通过睡眠恢复自身的状态，从而应对平时的工作和生活。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
