读懂情绪的来信——如何使用绘本开展情绪心理辅导

作者：黄琦

来源：中学生博览, 2022, (24): 76-77.

<正>如何与情绪化的青少年交流？如何读懂每种情绪的语言？如何觉察到情绪背后的心理需求，接纳并与之和谐相处？绘本里有绝妙的路径和答案。情绪是一种内部主观体验,符合个体愿望和需要会引起积极情绪体验,相反会是负面情绪体验。其实,每一个情绪都是一种语言,并没有好坏之分,情绪里包含着认知、期待、愿望、需要等信息,读懂情绪才能真正了解自己。