<正>现代人忙碌的工作让人身心俱疲。行业不同,每天"劳累"的部位不一样。因此放松时,重点也会有所不同。程序员、设计师每天与电脑打交道的人,一坐便是整天,最容易导致视力下降,颈肩、腰背不适,时常感到僵硬。首先,放松眼睛需要充足的睡眠,尽量在晚上11点前睡觉;还可以用60℃左右的热毛巾热敷眼睛,每次5～10 min,有助缓解视疲劳。其次,不要让肩膀受凉,特别是成天在空调房内工作者,
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