仰卧起坐锻炼技巧

作者：徐冬玉

来源：体育风尚, 2020, (05): 229.

• 仰卧起坐
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仰卧起坐是一种非常简易的体育运动形式,在锻炼腰腹力量方面具有突出的作用,但是如果训练不当容易造成肌肉拉伤问题,掌握科学的锻炼技巧显得尤为重要。本文以仰卧起坐这项体育运动为研究对象,重点提出了一些锻炼技巧。