这篇全面的首滑攻略送给你!

作者：GOSKI

来源：New Sports, 2021, (12): 38-40.

<正>冬奥会脚步渐近,奥运气息渐浓。一切的节奏和往年相比别无二致。经历过首滑的各位,想必此刻一定混身酸痛不能自拔。对大多数人来说,隔着漫长的非雪季。对于滑雪来说必要的身体训练一定没有到位,许多肌肉群都处于待激活的状态,所以疲惫和酸痛自然是在所难免。正所谓兵马未动粮草先行,对雪季的准备当然是需要多个方面的。这其中既有装备等方面的,还有身体方面的。在此,我们把雪季准备的体能和肌肉群激活的办法教给大家,不需要器材,没有空间限制,让你在最短的时间里适应雪季的节奏。