该文首先对核心力量定义进行分析，总结核心肌群在人体运动中所起到的关键性作用。其次，研究了核心力量训练在高职竞技健美操中的应用，从健美操动作分析与生理学角度，分析核心力量训练对学生力量素质、柔韧素质与平衡素质的影响。最后，对核心力量训练在高职竞技健美操中的必要性进行分析，总结有效的核心力量训练方法，旨在提高学生核心力量，发挥竞技健美操的作用。
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