<正>总是听上班族说"工作太忙,没时间健身"。运动确实需要时间,但只要有心,也可以忙里偷闲。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动占不了你多少时间。晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路,日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕,可以充分利用晨起前的时间进行健身。
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