陶弘景《养性延命录》是现存较早的一部养生学专著，书中辑录了三十多种养生文献和多种贴近生活的养生方法，其养生观主要表现在“虚静无为养性，劳逸有度延命；保精养气摄神，防衰祛病延年；养生慎勿失道，为道慎勿失生；内修外养以术数延命，主动预防享天年”4个方面，这些观点对养生理论体系的建立和养生方法的实践都具有重要的影响。
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