秋高气爽宜运动 收养肺气好过冬

作者：钱琦

来源：青春期健康, 2022, 20(19): 16-18.

<正>早晨立了秋，晚上凉飕飕。金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时机。但人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。因此，秋季养生不能离开“收养肺气”的原则，选择合适的运动项目和运动方式可以达到养肺的目的。