改变幼儿睡眠习惯 促进身心健康发展

作者：孙巧枝; 刘子涓; 张毅

来源：贵州教育, 2018, (14): 21-23.

<正>中国睡眠研究会曾发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,76%的受访者表示入睡困难,超13%的人感觉处在痛苦状态,只有24%的人表示睡眠整体状况不错,能一觉睡到天亮的有11%,仅有5%受访者作息规律。现在因光污染、电子产品盛行及都市夜生活影响,很多人睡眠习惯不规律,入睡困难。成人的习惯影响孩子的习惯,因此幼儿晚睡晚起精神不振,体质差,容易生病等成了社会现象。