<正>在高强度的足球比赛中，提升接球射门的稳定性和准确性较为重要。“SAQ训练法”是针对足球所需的关键技巧呈现的训练方法，即速度(Speed)、灵敏性(Agility)和快速起动(Quickness)。[1]此方法符合足球运动高强度、快速度、强对抗等特征，能有效提升队员接球射门的稳定性和准确性，同时培养队员善于思考的能力。
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