“内卷”和“躺平”如同一对孪生子相伴而生,成为当今许多大学生群体认同的亚文化叙事及行为状态。基于半结构式访谈法,分析了大学生内卷和躺平的样态特征及其关联;总结了导致大学生内卷的四项成因;剖析了在“内卷致躺平”的外显逻辑下,大学生躺平的内隐本质,即奋斗动力弱化、个体目标模糊、自我价值追求中的徘徊不定。基于此,提出在价值重塑、目标构建、综合能力培养三个方面对大学生群体内卷及躺平行为进行干预调节。