震动对人体的作用,其大多数情形下会形成机械性效应。不同震动频率,会产生不一样的训练效果。它最初是在医学康复领域中广泛应用,后逐渐被渗透到体育训练领域。基于震动力量对人体肌肉等组织的不同刺激,会对身体产生不同的影响。在体育领域中,男子短道速滑教练逐渐将其引入到训练活动中。通过采取不同震动频率的训练,对运动员下肢力量带来一定的影响。不仅提高他们腿部的爆发力,同时,还可促进运动员速度耐力的提升。
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