养骨，让老人成为“不倒翁”

作者：周媛苑; 王淑娟

来源：祝您健康, 2020, (12): 42-43.

<正>俗话说"少怕歪,老怕摔"。老人养骨,预防摔倒,特别是预防摔倒后的骨折,直接关系到生命安全和晚年的生活质量。因此,养骨是养生的头等大事。老年人因为摔倒发生骨折的例子并不少见,如在家洗澡意外滑倒,上街买菜被绊倒。还有的老年人打个喷嚏或剧烈咳嗽,就会引发骨折,这些老年人被称为"脆骨人",他们发生的骨折被称为脆性骨折,也叫骨质疏松性骨折。据报道,世界范围内每3位女性以及每5位男性中,就有1人会在50岁后发生骨质疏松性骨折。

• 单位
  南京鼓楼医院