十一点前睡觉有多重要?

来源：财富生活, 2018, (08): 39-45.

<正>"不熬夜",对现在的年轻人来说是一件很奢侈的事。那么,十一点前睡觉,人生就会变好吗?01结合《每日邮报》我们得知,Sarah Chalmers在参与一个学校举办的睡眠实践活动的过程中,以五天为单位,采用实践组和对照组的方式,对人体面貌情况进行比较,其中实践组睡眠时间为8小时,对照组睡眠时间为6小时,五天之后,对两组面容进行比较。