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摘要
为了探讨青少年冰雪运动员身体素质提高的有效方式,该文在了解冰雪运动的特点和青少年阶段特征的基础上,分析在当今体育赛事竞争日益激烈的格局下,身体素质对于青少年冰雪运动员有着至关重要的作用。在此基础上,提出三个方面的优化策略。第一,从训练手段出发,运用有效的手段提升运动员的在速度、力量、柔韧、协调、耐力的能力;第二,合理搭配营养,科学摄入食物,一方面要对营养食物进行配比,另一方面更要转变运动员的思想观念,同时也可以借鉴国家冬运中心也构建营养综合体系;第三,青少年冰雪运动训练的教练员需要不断丰富自身的训练水平,提高专业素养,要对身体素质的提升方法与内容有深层次的思考,并且要对运动员的训练感受进行及时的反馈。提示,身体素质的提升需要有效的训练手段、合理的营养膳食以及教练的自我提升三方面协同作用的,不能只单一的运用训练手段而忽视营养和教练员的自我提升,在实践过程中不断对运动员的身体素质进行评估和反馈,保障青少年运动员在有效的方法中提升身体素质。
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