10条饮食建议提升免疫力

来源：国企管理, 2020, (09): 111.

<正>关于吃,在这个"特殊"的假期,很多人基本都以消耗"屯粮"为主,吃完家里的最后一口干粮才肯出门采购。然而,疫情期间,除了戴好口罩、做好防护,饮食也要格外注意,保证营养摄入,才能有效增强免疫力。如何通过饮食提高免疫力呢?1.每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在