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摘要
《养性延命录》由南朝士族陶弘景所著，取材浩繁，引用《大有经》《小有经》《服气经》《黄庭经》《道德经》等三十余部古籍，所载六字诀呼吸吐纳术、“五禽戏”练法等养生思想和锻炼方法，得到了历代医家认可，成为导引术中的经典功法。书中记述了与导引术相关的大量原文，保存了不少汉魏晋时期重要思想资料，使诸多古代养生法的内容得以窥其原貌，避免湮没。书中记载了二十余种切实可行的导引方式，如五禽戏、六字诀呼吸吐纳法等，对后世有重要影响。陶弘景的养生思想中，不仅强调养神，“形”的习练同样重要，人作为自然界万物之一，有气机的升降出入，形就是其外在形式，“形”具则“神”兼修，因此应形神兼修。该书中形神兼修、服气调息、导引按摩、房中术等实用性和实践性较强的养生方法，使养生理论和体系走向系统和成熟。
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单位中国中医科学院医学实验中心; 中国中医科学院望京医院
